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商品の状態新品、未使用
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発送元の地域大阪府
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ご覧頂きありがとうございます。 ダイヤモンドよりも輝くモアサナイト 国内外人気拡大中! 【商品説明】 状態:新品未使用 素材:Pt950/プラチナ カラッと:1.0ct 早い者勝ちです。 鑑定書と刻印はつきますので、ご安心ください。

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セットでお得!【セット割】

健康茶

日本茶

麦茶

和紅茶

烏龍茶/プアール茶

pukka有機ハーブティー

粉末飲料/インスタント/他

水/エコパック

コーヒー

健康食品/食品

スイーツ

うどん/麺類

お茶パック

ご進物

Est.1989 スウェットパーカー XL 14

◆お知らせ◆
2021年5月1日
≪SALE開催中!≫ 
ルイボスティー全品15%OFF!(6/30まで)
ルイボスティーを飲んだことがない方も!是非、この機会にお試し下さい!→ ☆☆☆☆☆

2020年12月16日
≪ 年末年始の営業のご案内 ≫ 
いつも当店をご利用いただきましてありがとうございます。年末年始の営業をご案内申し上げます。
・休業日・・・12月29日~1月4日

・当店に在庫がある商品の出荷・・・最終12月28日、開始1月6日

【ご注意】
当店に在庫が無い商品につきましては、1月5日以降に手配してからの発送となります
尚、ネットショップでのご注文は休業日であっても可能です。
お問合せ等は営業日にご返信しますので、お時間をのかかる場合がございます。ご了承下さい。

2020年8月1日
≪ お盆休み中の発送のご案内 ≫ 
8月8日(土)~8月16日(日)はメーカーがお盆休み期間となります。
当店に在庫のある商品は通常通り発送いたしますが、在庫のない商品の場合はお盆休み明けに発注してからの発送となります。
お急ぎの場合は、お手数ですがお電話でのご注文が助かります。

2020年4月20日
≪ お買い得商品 追加中! ≫ 
飲み比べセット⇒8%OFF! ☆☆☆☆☆
ケース買い割引⇒10%OFF!  ☆☆☆☆☆
ただいま商品追加中です!ぜひチェックして下さい!
2019年12月11日
≪ 年末年始の営業のご案内 ≫ 
いつも当店をご利用いただきましてありがとうございます。年末年始の営業をご案内申し上げます。
・休業日・・・12月28日~1月5日

・当店に在庫がある商品の出荷・・・最終12月26日、開始1月6日

【ご注意】
当店に在庫が無い商品につきましては、1月6日以降に手配してからの発送となります
尚、ネットショップでのご注文は休業日であっても受け付けております。
お問合せ等につきましては、休業日はお受け出来ませんのでご了承下さい。

2019年8月22日
≪ クリックポスト料金について ≫
10月に予定されています消費税増税に伴い、クリックポストの料金が変更されます。
現行185円⇒10/1~188円です。
9/30受注分より、新料金が適用されますので、ご了承くださいませ。

2019年8月1日
≪ お盆休み期間について ≫
当ショップは通常営業ですが、仕入れ先メーカーが夏季休業に入るため、当店に在庫の無い商品につきましては発送が通常より遅れます。
お急ぎの場合は直接店舗にお問い合わせくださいませ。

2019年8月1日
≪ クリックポストがご利用可能になりました ≫
日本郵便の「クリックポスト」は規定サイズ内の荷物を、直接ポストに配達する全国一律198円のサービスです。
【クリポス】と品名の前に記載のある商品が対象です。
詳細→ ☆☆☆☆☆

2019年6月10日
≪ G20大阪サミット開催による発送のご案内 ≫ 
6/28~29に開催されます「G20大阪サミット」(インテックス大阪)に伴い、6月27日(木)~6月30日(日)までの4日間、高速道路や大阪市内において大規模な交通規制が予定されています。
期間中は、配送が行われないエリアおよび日時指定不可等の制限がある他、交通規制期間の前後を含め、配送遅延の可能性がございます。
お客様にはご迷惑をお掛けいたしますが、ご注意いただきますようお願い申し上げます。
詳しくは、ヤマト運輸ホームページ・案内文書をご確認ください。→ ☆☆☆☆☆

2019年4月20日
≪ 送料改定のご案内 ≫ 
この度、弊社が提携しておりますヤマト運輸の全国的な値上げに伴いまして、送料を5月1日より改定させていただくこととなりました。
新しい送料のご案内はこちらです。→ ☆☆☆☆☆
お客様には大変にお心苦しいお願いとなりますが、何卒ご理解を賜りますようお願い申し上げます。

2019年4月20日
≪ GW中の商品発送のご案内 ≫ 
当店に在庫が無い商品につきましては、5月7日以降に手配してからの発送となります
この場合の発送日につきましては、その都度ご案内させていただきます。
当店に在庫がある商品につきましては、受注後2~3日で発送させていただきます。
(日曜はお休みをいただいております)
尚、ネットショップでのご注文は休業日であっても受け付けております。
お問合せ等につきましては、休業日はお受け出来ませんのでご了承下さい。

2018年12月22日
≪ 年末年始の営業のご案内 ≫ 
いつも当店をご利用いただきましてありがとうございます。年末年始の営業をご案内申し上げます。
・休業日・・・12月29日~1月4日

・当店に在庫がある商品の出荷・・・最終12月27日、開始1月7日

【ご注意】
当店に在庫が無い商品につきましては、1月7日以降に手配してからの発送となります
尚、ネットショップでのご注文は休業日であっても受け付けております。
お問合せ等につきましては、休業日はお受け出来ませんのでご了承下さい。

2018年9月10日
≪SALE開催中!≫ 
キャラバンリキッドコーヒーを大特価中!
是非、ご覧ください!!→ ☆☆☆☆☆

2018年6月10日
≪サマーセット発売開始!≫ 
夏にぴったりの美味しい冷茶とうどんをセットにした「夏のランチタイムセット」と涼やかなデザートとお茶をセットにした「夏のティータイムセット」を特別価格にて販売いたします!
お中元やギフトにもぴったりのセットです。
是非、ご覧ください!!→ ☆☆☆☆☆

2018年5月10日
Scotch両面テープ 
宇治丸久小山園さんの抹茶寒天ゼリーや抹茶の焼き菓子など、新たにお取扱いを始めました!
美味しいお茶のお供に、本格抹茶が味わえるお茶菓子をどうぞ。

2018年4月1日
≪予約で20%OFF!! 平成30年度謹製 限定新茶  の予約販売開始です!≫ 
本年も生産者の方々にご協賛いただき、新茶予約販売フェアを開催します。
期間中、限定新茶をご予約いただくと20%OFF価格でご奉仕
さらに、抹茶が香る和スイーツ「わら茶もち」のプレゼントキャンペーンも実施!
季節を感じる爽やかな新茶をこの機会にぜひどうぞ(^^)

2018年1月4日
≪あけましておめでとうございます!≫ 
本日より通常営業を開始しております。
本年も変わらぬお引き立てのほど、よろしくお願いいたします。

2017年12月15日
≪ 年末年始の営業のご案内 ≫ 
いつも当店をご利用いただきましてありがとうございます。年末年始の営業をご案内申し上げます。
・休業日・・・12月29日~1月4日

・当店に在庫がある商品の出荷・・・最終12月27日、開始1月5日

【ご注意】
当店に在庫が無い商品につきましては、1月5日以降に手配してからの発送となります
尚、ネットショップでのご注文は休業日であっても受け付けております。
お問合せ等につきましては、休業日はお受け出来ませんのでご了承下さい。

2017年11月13日
≪平成30年度正月茶 発売開始です!≫ 
毎年ご好評いただいております、正月銘茶が入荷いたしました!
華やかな金粉入りのお茶など、新年を彩るお茶が勢揃い。
また、今年は迎春デザインのドリップ珈琲も企画いたしました。
日頃の感謝の気持ちを伝える、プチギフトとしても最適です!
詳しくはこちらをご覧くださいませ。→ ☆☆☆☆☆

2017年9月28日
≪重要:送料改定のお知らせ≫ 
この度、弊社が提携しておりますヤマト運輸の全国的な値上げに伴いまして、9月30日20時以降受注分より送料を改定させていただくこととなりました。
お客様には大変にお心苦しいお願いとなりますが、何卒ご理解を賜りますようお願い申し上げます。
詳しくはこちらをご覧くださいませ。→ ☆☆☆☆☆

2017年9月22日
≪重要:送料改定予告≫ 
この度、弊社が提携しておりますヤマト運輸の全国的な値上げに伴いまして、お客様から頂戴しております送料を10月1日より改定させていただくこととなりました。
新しい送料は確定しましたら、改めてお知らせします。
お客様には大変にお心苦しいお願いとなりますが、何卒ご理解を賜りますようお願い申し上げます。

2017年4月13日
≪販売終了の商品のお知らせ≫ 
2017年9月をもちまして、「ゆずしぼり500mL」が、仕入れ先メーカーによる製造及び販売が終了となります。
12月以前でもメーカーの方で在庫が無くなると販売終了となりますので、ご希望の方はお早めにお申し付けくださいませ。
ご愛顧いただいております皆さまには、誠に心苦しいことではございますが、何卒ご理解を戴きますよう宜しくお願い申し上げます。
販売終了の商品一覧はこちら

2017年8月29日
≪新商品のお知らせ≫ 
国産原料にこだわったノンカフェインのお茶「国産五穀ブレンド茶」など、新商品が9月1日より販売開始です!
是非、ご覧ください!!→ ☆☆☆☆☆

2017年6月1日
≪サマーセット発売開始!≫ 
”夏を涼しく迎えよう!”をテーマに美味しい冷茶と相性の良い「ひんやり麺」or「フルーツたっぷりゼリー」のセットをご用意いたしました!
お中元やギフトにもぴったりのサマーセット。
是非、ご覧ください!!→ ☆☆☆☆☆

2017年6月1日
≪ポイントがご利用しやすくなりました!≫ 
当店でのお買物ポイントが1ポイント(=1円)からご利用できるようになりました!
お買物の際にご活用ください!

2017年5月12日
≪平成29年限定新茶は完売いたしました≫ 
平成29年度限定新茶は完売いたしました。
ありがとうございました。

2017年5月8日
≪平成29年限定新茶が入荷いたしました≫ 
限定新茶、予約販売分以外に少しですが入荷しております。
旬ならではの味と香りを、是非この機会にお愉しみくださいませ。
商品ページはこちら→  ☆☆☆☆☆   

2017年4月24日
≪平成29年限定新茶の予約受付は終了いたしました≫ 
限定新茶の予約受付を締め切らせていただきました。
ご予約いただきました皆さま、ありがとうございます。
お届けまで今しばらくお待ちくださいませ。

2017年4月13日
≪販売終了の商品のお知らせ≫ 
2017年8月をもちまして、仕入れ先メーカーによる製造及び販売が終了となる商品がございます。
8月以前でもメーカーの方で在庫が無くなると販売終了となりますので、ご希望の方はお早めにお申し付けくださいませ。
ご愛顧いただいております皆さまには、誠に心苦しいことではございますが、何卒ご理解を戴きますよう宜しくお願い申し上げます。
販売終了の商品一覧はこちら

2017年3月28日
≪予約で20%OFF!! 平成29年度謹製 限定新茶  の予約販売開始です!≫ 
本年も生産者の方々にご協賛いただき、新茶予約販売フェアを開催します。
期間中、限定新茶をご予約いただくと20%OFF価格でご奉仕
さらに、新茶バウムクーヘンが当たる応募ハガキもお付けします!
季節を感じる爽やかな新茶をこの機会にぜひどうぞ(^^)

2017年3月20日
粉末 よもぎ新芽若葉スティック20本入り 再販のお知らせ≫ 
休売いたしておりましたが、原料メーカーからの供給が可能になりましたので平成29年4月より販売を再開させていただきます。

2017年2月3日
≪オーガニックフェア開催中!≫ 
オーガニック(有機)商品が全品10%オフになるお得なセールを開催中!
ホットでもアイスでも年中美味しく飲めるルイボスティーやはと麦茶もございます。
有機コーヒーもこのフェアに合わせて新たに入荷いたしました!
ぜひこの機会にお求めください(^^)

2017年1月6日
≪販売終了の商品のお知らせ≫ 
2017年3月をもちまして、仕入れ先メーカーによる製造及び販売が終了となる商品がございます。
3月に入りますと、メーカーの方でも在庫のみの販売となりますので、ご希望の方はお早めにお申し付けくださいませ。
ご愛顧いただいております皆さまには、誠に心苦しいことではございますが、何卒ご理解を戴きますよう宜しくお願い申し上げます。
販売終了の商品一覧はこちら

2017年1月5日
≪あけましておめでとうございます!≫ 
本日より通常営業を開始しております。
本年も変わらぬお引き立てのほど、よろしくお願いいたします。

2015年10月1日
山本園t-netにご来店ありがとうございます! 
当店は美味しい煎茶(産地別・品種別)、小谷穀粉(OSK)の健康茶、健康食品の販売を行っております。
お探しの商品が見当たらない場合、お取り寄せ等も可能ですので、お気軽にお問合せください。
お問合せはこちら

うさちゃん 虹色 パステルカラー コート (パープルB)鑑定書付き 専用☆ラスムスクルンプ 定形外 商品の状態新品 250円 カトラリー PT950 プラチナ 発送元の地域東京都発送までの日数4~7日で発送新品未使用 定価1320円 #お弁当 #カトラリー #ラスムスクルンプ 定形 モアサナイト ダイヤネックレス 配送の方法普通郵便 未使用配送料の負担送料込み 出品者負担スパッツパンツ90センチ 言わずと知れた人気ブランド ダイヤネックレス 配送の方法未定発送元の地域大分県発送までの日数2~3日で発送新品未使用 上質で柔らかなレザーを使用した履き心地抜群のローファーです 約25cm 幅 20790円 21P ワイズ:C アウトソール ローファー モアサナイト 参考程度でご検討をお願いします 金具 ターンロック 約23.5cm 出品者負担 カラー:ベージュ×ブラック サイズ:37 バイカラー 未使用商品のサイズ23.5cm配送料の負担送料込み よろしくお願いいたします 約1.5cm 付属品:箱 ※素人寸法の為 ご安心ください 2 シャネル 箱付 1 2021年モデル レザー 一目でシャネルと分かる上品で高級感のある一足です 商品の状態新品 新品未使用品ですが個人保管の為美品とお考え下さい ローファーです AACD加盟店での購入となります プラチナ ココマーク 確実正規品ですので G37320 約8cm かかと 新品 PT950 鑑定書付き CHANEL内野手用 クロスウェブハバネロ塩 質問はコメント欄からお願いします 本数の変更は購入前にお願いします ジャーマン塩 2022.06.01 西洋わさび塩 商品の状態新品 3本セット1300円です 身体を腸内から良くしてくれます #無添加 ◼賞味期限 レモン塩 値段交渉OK 5本→2000円 山椒塩 桜エビ塩 食塩 salt 日本 本数はコメント欄にお願いします 鑑定書付き 即購入OK #持ち運び便利 メキシコ天日塩 モアサナイト 抹茶塩 3本→1300円 1本→480円 送料込み なっとう塩 ◼3種の藻塩◼レモンペッパー岩塩 未使用配送料の負担送料込み ポップコーンの味付け 天ぷらなどの付け塩 パクチー塩 いろいろふりかけてダイエット効果に発揮します 新商品です ポルチーニ塩 紫いも塩 650円 ◼内容量 様々なお料理の風味付け #送料込み ほうじ茶塩 先にコメント頂ければ即時に10%OFFに致します 発送迅速 #マイソルト 黒トリュフ塩人気‼ お子様に人気のお塩です プラチナ ※注意→一回購入してしまいますと本数の変更が難しくなります 持ち運び便利なミニボトル 静岡県浜名湖産のあおさのり 30㌘ ◼主な原料 ダイヤネックレス 個数 ^-^ 梅昆布塩 じゃばら塩 乾燥あおさ粉末 全23種類のoriginal にんにく塩 あおさは食物繊維たっぷり あおさ塩 配送の方法ゆうゆうメルカリ便発送元の地域静岡県発送までの日数1~2日で発送フォローして10%OFFセールしてます コンビニ払いOK バジル塩 PT950 新商品 カレー塩 専用ページに書き換えてからのご購入を宜しくお願いします 新規フォロワー様も10%OFF ゆず塩 #無着色 出品者負担 ポテトチップなどの追いのり塩 フォロワー様も10%OFF【アウトドア 焚火大好き ステッカー】 また現在は販売されていない品かと思います 商品の状態未使用に近い配送料の負担送料込み コードが内部にありますので モアサナイト スノーピーク 配送の方法らくらくメルカリ便発送元の地域大阪府発送までの日数4~7日で発送自宅に眠っていたので出品することにします snowpeak 移動時バックに入れたりとコンパクトになります 頭周に合わせることが可能かと思います 2000円 折り畳んでの収納可能 ※折りたたんでの発送となります PT950 ほぼ未使用です 素材···コットン #snowpeak #スノーピーク #アウトドア #キャンプ #黒に限りなく近いネイビー コットンハット 試着のみ ダイヤネックレス 鑑定書付き 出品者負担 プラチナ新品、未使用、タグ付き!スムースコットンフレンチスリーブTプラチナ 充電器 Type 鑑定書付き ダイヤネックレス 配送の方法ゆうゆうメルカリ便発送元の地域北海道発送までの日数1~2日で発送スマートフォン 出品者負担 PT950 商品の状態目立った傷や汚れなし配送料の負担送料込み 500円 C共通ACアダプタ auショップで購入しました モアサナイト胸元レース付きボーダーTシャツ(女児160cm)赤ちゃん 女の子 インスタ大人気..♡ ▷#幸せの風船 ナチュラルで可愛い風船が20種類以上⭐︎ 写真1枚目の ベージュ2個 専用ページをお作り致します 80円 ⑤パールホワイト 北欧 風船の追加や変更ができます コメント欄にご希望の シルバー 記念日 全て風船1個の価格です モノトーン ハッピーバースデー HALF ブラック お洒落 200円 ①HAPPY イベント おうちスタジオ プラチナ 大人気カラー⭐︎ ③ブラウン ②ホワイトドット 1本50円 カラー: ホワイトベージュ アイスグレー ミルクティーピンク チョコレートブラウン 発送元の地域福岡県発送までの日数1~2日で発送 誕生日 120円 男の子 :: モカ グレージュ2個 ベビー ブラックロゴ モアサナイト PT950 300円 ⑦ハーフバースデー 鑑定書付き 子ども 記念 マンスリー グレージュ 幸せの風船 片面プリント ブラックドット you 100円 ④ゴールド レトロレッド 下記追加がない場合はこのままご購入ください 出品者負担 ホワイト くすみカラー 透明糸テグス ピンクゴールド クリア マットホワイト 2の どちらかをお選びくださいませ to 2 1個ご購入の方はHALFか1 balloon 両面プリント 飾り アルバム おしゃれ 飾り付け 1本10円 風船が浮いたように装飾できます バニラ BIRTHDAY 星柄クリア ベージュ 商品の状態新品 ご案内※ 写真10枚目にご注意事項とご案内を掲載しています 100日 クリア1個の風船 計5個セット価格です 300円 シックグレージュ フォト 350円 ⑥100days 1 さらに可愛く装飾したい方に..♡ かわいい ダイヤネックレス 風船 配送の方法普通郵便 記載事項についてご了承いただいたものとして 対応させていだきますので 必ず一読よろしくお願い致します 希望日に到着しなかったなどは 責任を負いかねますのでお早めにご購入ください 未使用配送料の負担送料込み グレー 150円 人気 × 商品到着日は保証できないためお答えしかねます 定形外 グレー happy リボン ゴールドドット Instagram お祝い 定形 ニューボーン レトロブルー ブラウンドット 風船やリボンのカラーと個数 をお書きください おうちフォト シンプル ※ご注意事項 クリアドット ロイヤルミルクティーアバクロジャケットPT950 未使用商品のサイズM配送料の負担送料込み クレイサス タグ付き とても上品なワンピースです 配送の方法らくらくメルカリ便発送元の地域福岡県発送までの日数1~2日で発送ご覧いただきありがとうございます ^^ 商品の状態新品 カメリアマークも胸元にさりげなく入っておりオシャレです 鑑定書付き 子供がうまれて中々着用する機会がないためお譲り致します 出品者負担 これからの時期に重宝すると思います 値下げ不可 首元まで暖かく CLATHAS クレイサス ワンピース カラー:ホワイト×ネイビー サイズ:M 状態:新品 ワンピース 2200円 プラチナ モアサナイト ダイヤネックレス 即購入OK新潟長岡産 在来種ランクAサイズM1.5キロ 里芋 根野菜 落札はそれでもよいとご納得されてからお願いします 鑑定書付き #ソフトボール 外野の機械用に購入しましたが使用しませんでした #グローブ 素人保管 #外野用グローブ 1回のみ使用しました 確認ですので見落としている傷や汚れなどあるかもしれませんのでそのことをご納得されてからご落札お願いします #ナイキグローブ 大人用 #NIKE 梱包はとても簡易なものになります モアサナイト NIKE ソフトボール #NIKEグローブ #ナイキ #外野用 配送の方法らくらくメルカリ便発送元の地域埼玉県発送までの日数1~2日で発送 ダイヤネックレス 人によっては不満を感じるかもしれません プラチナ 外野用 商品の状態やや傷や汚れあり配送料の負担送料込み PT950 出品者負担 グローブ 2250円

  • 【クリポス】ルイボスとローズマ

    324円(税24円)

    275円(税20円)

  • 【クリポス】グリーンルイボスと

    324円(税24円)

    275円(税20円)

  • 【クリポス】やさしい玄米&グリ

    324円(税24円)

    275円(税20円)

  • 【クリポス】りんご入り冷茶 テ

    648円(税48円)

  • 【クリポス】ゆず入り冷茶 テト

    648円(税48円)

  • 【クリポス】もも入り冷茶 テト

    648円(税48円)

  • キャラバン リキッドアイスコー

    540円(税40円)

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    540円(税40円)

  • 【クリポス】煮込みカレーうどん

    1,555円(税115円)

    1,458円(税108円)

2021年6月21日~6月26日のランキングです!(6/28更新)



 
  カフェインとは


カフェインとは、お茶の葉やコーヒー豆、カカオ豆などに含まれる天然由来の食品成分です。
私たちが日常生活の中でカフェイン摂取する主なルートと言えば、やはりお茶やコーヒー・紅茶などの飲み物ではないでしょうか。


そして、コーヒーやお茶と一緒に食べることが多いチョコレート。
甘くて美味しいチョコレートにも、カフェインは含まれています。



その他、お茶やコーヒーから抽出されたカフェインは食品添加物としても認められており、苦味料の 用途で栄養ドリンクやコーラなどの清涼飲料にも含まれています。

また、カフェインは利尿作用や覚醒作用、脳細動脈収縮作用などの効果が期待できることから、頭痛薬や総合感冒薬などの医薬品にも使われています。



 

カフェインを含む飲み物

 
日常でよく口にする、お茶やコーヒー・紅茶などのカフェインを含む飲み物。
どのくらいカフェインが含まれているか気になりますよね。
下に、お茶やコーヒー・紅茶に含まれるカフェイン量(100mlあたり)をまとめてみました。

ただ、実際にお茶を自分で淹れて飲む場合には、お湯の温度や茶葉の量、抽出時間などがこの表の通りではないと思います。
淹れる条件が違えば、カフェインの抽出 量も変わるので参考程度にして下さい。



※参考文献:食品成分表2014

また、カフェインは低温より高温のお湯の方が抽出されやすいという特徴があります。
ご自分で淹れる時はこのような特徴を知っておくと、カフェイン量をコントロールできるでしょう。


 

 ですが、それ以外の場合、健康な成人が通常喫茶によりデメリットが出るケースは稀だと言われてい ます。

 お茶やコーヒーに含まれるカフェインには様々な作用があり、皆さんも一度は聞いたことがあるでしょう。
  多くの場合は、量が適切であればプラスに 働き、過剰摂取になるとマイナスに働いてしまいます。
 様々な作用の内の1つだけに注目して判断するの は早計と言えるでしょう

 カフェインのもつ主な作用を知って、カフェインを含む飲み物と上手く付き合いたいですね。

 
 
  カフェインの主な作用


中枢刺激作用 覚醒、集中力UP ⇔ 不眠、睡眠障害
胃運動、胃液分泌促進 消化促進、胃炎
利尿作用循環改善 ⇔ 頻尿
筋力増強作用疲労感の軽減 ⇔ 手指の震え
気分転換作用ストレス緩和 ⇔ 不安
(⇔は適度な摂取と過剰摂取の関係を表しています。)

現在、日本国内では適切な1日の摂取量についての目安が設定されているわけではありません。
海外では一部の国や機関で目安量が勧告されている場合がありますので参考にしても良いでしょう。

食品安全委員会フ ァクトシート

カフェインが気になる方は、まずは自分の身体によく耳を傾けてくださいね。




 




温かいお茶を飲んだ場合、お茶に含まれるカフェインは小腸粘膜から大部分が吸収されます。
その場合、お茶を飲んでから30分~1時間後にカフェインの血中濃度は最高値に達します。

一方、冷たいお茶を飲んだ場合では、小腸粘膜の毛細血管が収縮したり胃運動が低下するため、血中濃度の ピークは1~2時間後になります。

健康な成人の場合、体内のカフェインは摂取してから3~5時間で半減し(半減期)、16時間~20時間経過す れば吸収されたカフェインの約95%が体内から消失されると言われています。

このことから、午後6時以降はカフェインを含むお茶やコーヒーを飲まないようにすれば、翌日に大量のカ フェインが持ち越されることはなく、過剰摂取を防げると考えられています。




 
 
妊娠中・授乳中のカフェインとの付き合い方
 
 

「妊娠中や授乳中はカフェインを控えましょう」といったことを聞いたことがあるでしょう。

妊娠中にカフェインを過剰に摂取すると胎児の発育不全を招くと言われていたり、鉄分不足になりやすい妊 婦さんにとって鉄分の吸収を妨げるカフェインは控えた方が良いと言われていることがその理由です。

また、授乳期では赤ちゃんがカフェインの覚醒作用で夜泣きをしたり興奮状態になりやすいとも言われています。

確かに、お母さんがカフェインを摂取するとそのカフェインが胎盤や母乳に移行し、赤ちゃんもカフェイン の影響を受けることになります。

しかも、まだ代謝機能が未完成の胎児や十分に発達していない赤ちゃんはカフェインの代謝を十分に行えず 、身体への負担となり、大人よりもその影響を受けやすいことは容易に想像できるでしょう。

実際、新生児におけるカフェインの半減期は4~5日とされ、大人と比べると約30倍もの時間がかかってし まうのです。

しかし、カフェインによるリスクが高まるのは過剰に摂取した場合とされています。

 

仮に、妊娠前から大好きだったコーヒーやお茶をいきなり全部やめなければいけないとなると、妊婦さんに とっても大変なストレスになってしまいますよね。

カフェインの摂りすぎには注意が必要ですが、カフェインにはリラックス効果もあるので、ホッと一息癒しの時間を持つのはむしろ良いとも言えます。

妊婦のカフェイン摂取量について、WHOでは1日あたりカップ3~4杯のコーヒー、イギリスでは1日あた りマグカップ2杯までであれば悪影響は無いとしています。

前述したとおり、現在日本ではカフェインの摂取量についての指針は特にありませんが、これらのことから 妊婦さんのカフェイン摂取は1日に150mgぐらいであれば大丈夫と考えられることが一般的です。

ノンカフェインのお茶やコーヒーも数多く販売されているので、妊娠中や授乳期はをそれら を取り入れながらカフェインの摂取をコントロールするのが安心でおすすめです。



 
 

  年齢を重ねるにつれ、就寝してから夜中に目が覚めるようになった…
  あるいはその回数が増えて眠れない…
  と いった悩みを持つ方が増える傾向があります。
  また、年齢と共にカフェインを排泄する代謝機能も徐々に低下する傾向に。

  お茶好きの方が多い年代ですが、夜中何度も起きてしまうといった悩みをお持ちの方におすすめは、
  夕方以降に飲むお茶を、焙じ茶などの低カフ ェインのお茶やノンカフェインのお茶に変えることです。


  煎茶やコーヒー・紅茶はカフェインを含みます。
  そして、カフェインには覚醒作用や利尿作用があります。
  カフェインを含むお茶を夕方以降、特に寝る前に飲むと、
  夜中に何度も目を覚ましてトイレに立つということの原因にも。

  ぐっすり質の良い睡眠をとるために、
  夕方以降のお茶はノンカフェイン・低カフェインにしてみましょう。

  逆に、朝はカフェインの覚醒作用を活用して、
  煎茶で目覚めすっきり!とさせるのも良いかもしれませんね。


 




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